私たちは、楽しむため、幸せになるために、仕事や趣味などで体を使います。

「無理をしない体の使い方」も大切ですが、

仕事や趣味で、人生が豊かになるためには、

「負荷をかけること」も時には必要な事だと考えています。

酷使した体にとって、メンテナンスは必要です。

人生を豊かにするために、まずは体のバランスを整えましょう。

整ったら６分間の足踏みをします。

そして、自由に動けるからだを目指して、

お一人お一人に適したエクササイズを、少しずつ始めましょう。