からだは、完璧ではありません。

私たちは、楽しむため、幸せになるために、

仕事、趣味など、活動します。

ご自分の能力を知ることも必要ですが、

ちょっとした無理も楽しむためには必要だと考えています。

ですから、メンテナンスも必要です。

からだを健康に保つこと、自由に動けてこそ健康です。

まずは、からだをしっかり治しましょう。

そしたら６分間の足踏みから始めます。

そして、自由に動けるからだを目指して、

お一人お一人に適したエクササイズを、少しずつ始めましょう。